Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 maja 2023
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 85,07g | Białk: 147,90g | Węglo: 240,25g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Kiwi, Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Szpinak, Masło, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. Obiad: Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Kujawski Olej Rzepakowy, Felix Orzeszki Ziemne Smażone i Solone, Ziemniaki, Kupiec Ryż Jaśminowy, Tao Tao Mleczko Kokosowe, Cebule, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Pudding, Izolat Białka Sojowego, Seler Naciowy, Kiwi, Biedronka Banan, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Lidl Ananas Mango, Szpinak. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|