Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2015
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2476 kcal
|
Tłusz: 55,72g | Białk: 146,00g | Węglo: 358,95g.
Śniadanie: Banan, Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Lunch: Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Knorr Sos 3 Pieprze, Jabłko, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne. Przekąski/Inne: Jabłko, Milka Czekolada Mleczna, Mleko z 2% Tłuszczu, Cukier, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Deser Owocowy z Granatem, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Łowicz Syrop Malinowy. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 19 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|