Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2015
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1650 kcal
|
Tłusz: 61,35g | Białk: 77,56g | Węglo: 200,99g.
Śniadanie: Czarny Pieprz, Sól, Sante Sezam, Awokado, Jajko na Twardo, Chleb Razowy. Lunch: Zielone Ostre Papryki, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Czarny Pieprz, Sól, Melvit Mąka Żytnia Razowa. Przekąski/Inne: Wedel Czekolada Gorzka, Łaciate Mleko 0,5%, Mrożone Maliny, Zott Jogurt Naturalny, Miód. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Spacer - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 5 minut, Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|