Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2453 kcal
|
Tłusz: 74,58g | Białk: 206,84g | Węglo: 248,52g.
Śniadanie: Deser Owocowy z Granatem, Kamis Chili Con Carne. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko, Grześkowiak Coleslaw, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Klopsiki w Sosie Taco. Przekąski/Inne: Awokado, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Chleb Razowy, Jabłko, Łowicz Syrop Malinowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|