Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1476 kcal
|
Tłusz: 43,17g | Białk: 104,52g | Węglo: 168,96g.
Śniadanie: Jajko, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Tesco Twaróg Chudy, Cebule, Herbata bez Cukru, Kawa, Cukier, Pomidory. Lunch: Polędwica Sopocka, Ser Gouda, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Kawa, Cukier, Jabłko. Przekąski/Inne: Biedronka Jogurt Naturalny Tola, OstroVit WPC 80. więcej...
|
|
2620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|