Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 78,41g | Białk: 186,15g | Węglo: 201,83g.
Śniadanie: Milka Czekolada Mleczna, Piątnica Serek Wiejski, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. Obiad: Kamis Klopsiki w Sosie Taco. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Banan, Jabłko, Banan, Łowicz Syrop Malinowy, Knorr Sos 3 Pieprze, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|