Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2015
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2711 kcal
|
Tłusz: 57,01g | Białk: 180,56g | Węglo: 376,30g.
Śniadanie: Banan, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Potato Gnocchi. Lunch: Banan, Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, fix, bulion, wołowina, fasola czerwona, kukurydza złocista, cebula, oliwa. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Milka Czekolada Mleczna, Banan, Banan, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Jabłko, Piotr i Paweł Potato Gnocchi, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Dziki & Parboiled. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|