Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 71,19g | Białk: 83,38g | Węglo: 179,09g.
Śniadanie: Lipton Zielona Herbata, Mieszanka Suszonych Owoców, Wiórki Kokosowe, Miód, Zott Jogurt Naturalny, Łaciate Mleko 0,5%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan, Awokado. Obiad: Lipton Zielona Herbata, Sante Sezam, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Zielone Ostre Papryki, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Por, Młode Dymki, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Oliwa z Oliwek, Gyros, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Biedronka Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Lipton Zielona Herbata, Sól Morska, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Almette Almette Śmietankowy, Bułka z Ziarnami, Kapusta, Por, Marchewki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina i 10 minut, Spacer - 20 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|