Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2015
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 73,40g | Białk: 71,43g | Węglo: 201,04g.
Śniadanie: Wiórki Kokosowe, Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Awokado, Banan, Mieszanka Suszonych Owoców. Lunch: Por, Kapusta, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Papryki Jalapeno, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Cebule, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Tesco Filet z Piersi Kurczaka, Lipton Zielona Herbata. Obiad: Sól, Szczypiorek, Słonecznik, Bułka z Ziarnami, Humus, Lipton Zielona Herbata. Przekąski/Inne: Lipton Zielona Herbata, Bułka z Ziarnami, Sante Sezam, Sól, Szczypiorek, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|