Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2023
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2643 kcal
|
Tłusz: 68,17g | Białk: 185,90g | Węglo: 330,49g.
Śniadanie: Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%, Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: All Nutrition Fucking Delicious Snack Bar Caramel Peanut , Targroch Masło Orzechowe, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Izolat Białka Sojowego, Biedronka Banan, Vital Fresh Szpinak Baby, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Mrożone Wiśnie, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Jajko, Lidl Gruszka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Obiad: Pilos Grana Padano, Mroźna Kraina Podgrzybki, Basia Mąka Pszenna Typ 00, Iberia Kapary w Zalewie, Lidl Mozzarella Light, Pomidor Malinowy, Lidl Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate, Daktyl. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|