Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2015
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2720 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 183,77g | Węglo: 371,83g.
Śniadanie: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Jabłko, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Tesco Surówka z Pora. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Bonduelle Czerwona Fasola Kidney, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Łowicz Syrop Malinowy. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|