Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2015
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 54,13g | Białk: 59,58g | Węglo: 121,74g.
Obiad: Pieczony Schab Wieprzowy, Biedronka Chleb Słowiański, Drożdżówka z Makiem, Zupa Pomidorowa, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
orbiterek - 30 minut, bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|