Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2983 kcal
|
Tłusz: 66,76g | Białk: 185,93g | Węglo: 410,81g.
Śniadanie: Banan, Tesco Chleb Razowy, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Banan, Groszek Zielony, Tesco Chleb Razowy, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Uncle Ben's Ryż Długoziarnisty, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Risana Ryż Parboiled z Dzikim, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Powerade Powerade. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 46 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|