Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2791 kcal
|
Tłusz: 62,72g | Białk: 177,67g | Węglo: 390,95g.
Śniadanie: Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Tesco Chleb Razowy, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Awokado, Banan. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Banan, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Łowicz Syrop Malinowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2471 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|