Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1853 kcal
|
Tłusz: 73,90g | Białk: 113,90g | Węglo: 185,12g.
Śniadanie: Jajecznica, Pomidory, Zielone Oliwki, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Masło, Bułka Kukurydziana, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Mintaj w Panierce, Family Fish Ryba z Piekarnika z Sosem Włoskim, Surówka z Kiszonej Kapusty, Ziemniaki Smażone. Obiad: Da Grasso Pizza Hawajska, Ziemniaki Smażone. Przekąski/Inne: Pilos High Protein Napój Mleczny o Smaku Waniliowym. więcej...
|
|
2758 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|