Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2015
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1735 kcal
|
Tłusz: 61,88g | Białk: 76,47g | Węglo: 215,13g.
Śniadanie: Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Miód, Suszona Śliwka, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Migdały, Kasza Jaglana. Lunch: Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią, Vital Fresh Kiełki Brokułu, Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Graal Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Zott Jogurt Naturalny, Marwit Surówka Wiosenna, Lidl Wafle Ryżowe bez Soli, Valley Spire Ser Podpuszczkowy Dojrzewający z Morelami. Obiad: Lidl Wafle Ryżowe Oblane Czekoladą Deserową, Suszona Śliwka, Marwit Surówka Wiosenna, Społem Majonez Kielecki, Zott Jogurt Naturalny, Arla Apetina Classic, Rzepakowy Olej Roślinny, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 18 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GorzkaGorzka
|