Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2015
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2760 kcal
|
Tłusz: 66,20g | Białk: 186,80g | Węglo: 364,23g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórek Kwaszony, Awokado, Banan. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini. Obiad: Oliwa z Oliwek, Banan, Cytrynowy Łosoś w Ziołach, Cukier, Ogórek Kwaszony, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Łosoś. Przekąski/Inne: Kupiec Crunchella, Chili Con Carne, Wedel Ptasie Mleczko, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Granat, Winogrona, Kiwi, Pomarańcze, Banan, Jabłko, Piotr i Paweł Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Łowicz Syrop Malinowy. więcej...
|
|
2393 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|