Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2015
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 53,64g | Białk: 114,77g | Węglo: 206,51g.
Śniadanie: Tesco Twaróg Chudy, Kawa, Cukier. Lunch: Chleb Pszenny, Polędwica Sopocka, Jabłko, Biedronka Masło Ekstra, Cukier, Kawa, Ser Gouda. Obiad: Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenny, Jajko na Miękko, Jana Twaróg Chudy, Wawel Michałek. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|