Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2015
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2846 kcal
|
Tłusz: 70,48g | Białk: 196,71g | Węglo: 361,63g.
Śniadanie: Banan, Awokado, Ogórek Kwaszony, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko, Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piotr i Paweł Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini. Obiad: Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini. Przekąski/Inne: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Jabłko, Łowicz Syrop Malinowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini. więcej...
|
|
2510 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|