Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2015
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2846 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 192,16g | Węglo: 386,72g.
Śniadanie: Banan, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Awokado, Tesco Chleb Razowy. Lunch: Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Chili Con Carne. Przekąski/Inne: BCAA Xtra, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Jabłko, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Łowicz Syrop Malinowy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2518 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|