Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3064 kcal
|
Tłusz: 62,88g | Białk: 200,69g | Węglo: 431,80g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy, Awokado, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Banan, Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini. Przekąski/Inne: Banan, Powerade Powerade, Banan, Risana Ryż Parboiled z Dzikim, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2603 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 44 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|