Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2015
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2838 kcal
|
Tłusz: 66,08g | Białk: 177,25g | Węglo: 389,46g.
Śniadanie: Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Banan, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Awokado. Lunch: Banan, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Provitus Chrzan z Żurawiną, Groszek Zielony, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Risana Ryż Parboiled z Dzikim. Przekąski/Inne: Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Milka Czekolada Mleczna, Banan, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2272 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|