Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1245 kcal
|
Tłusz: 25,31g | Białk: 59,88g | Węglo: 203,33g.
Śniadanie: Dr Witt Sok Pomarańczowy, Łaciate Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Banan, Mrożone Truskawki. Lunch: Dr Witt Czarna Porzeczka z Granatem. Obiad: Dr Witt Czarna Porzeczka z Granatem, Suszone Pomidory, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Gyros, Oliwa z Oliwek, Pierś z Kurczaka Gotowana, Lubella Makaron Kokardki, Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony). więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Orbitrek - 40 minut, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|