Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1713 kcal
|
Tłusz: 95,69g | Białk: 65,96g | Węglo: 165,19g.
Śniadanie: Lipton Zielona Herbata, Pomidory Koktajlowe, Bułka z Ziarnami, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Cebule, Jajko, Oliwa z Oliwek. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Zielone Ostre Papryki, Czerwona Papryka, Por, Cebule, Lidl Filet z Kurczaka, Gyros, Oliwa z Oliwek, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek w Proszku, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Tortilla Wraps. Obiad: Tesco Mleko 0,5%, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Awokado, Banan. Przekąski/Inne: Orzechy Brazylijskie. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|