Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2015
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2921 kcal
|
Tłusz: 79,02g | Białk: 190,49g | Węglo: 359,34g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Banan. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Jabłko. Obiad: Tesco Surówka z Pora, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Jabłko, Łowicz Syrop Malinowy, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Banan. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|