Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2015
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3186 kcal
|
Tłusz: 78,30g | Białk: 198,04g | Węglo: 436,38g.
Śniadanie: Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Lunch: Banan, Jabłko, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Czerwona Papryka, Kamis Chili Con Carne. Przekąski/Inne: Crea Shot 2.0, Extreme Regenerate Gel, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Łowicz Syrop Malinowy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Czerwona Papryka, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Kamis Chili Con Carne. więcej...
|
|
2660 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 13 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|