Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2015
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2731 kcal
|
Tłusz: 63,89g | Białk: 178,50g | Węglo: 369,27g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Kamis Chili Con Carne, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Banan. Lunch: Banan, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Obiad: Tesco Surówka Colesław, Kamis Chili Con Carne, Czerwona Papryka, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|