Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 63,78g | Białk: 58,19g | Węglo: 218,26g.
Śniadanie: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Almette Almette Śmietankowy, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Mieszanka Suszonych Owoców, Orzechy Brazylijskie, Zott Jogurt Naturalny, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Banan. Obiad: Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Oliwa z Oliwek, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek. Przekąski/Inne: Sól, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 19 minut, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|