Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2015
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
996 kcal
|
Tłusz: 40,48g | Białk: 73,99g | Węglo: 85,89g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kawa z Mlekiem, Biedronka Makrela Wędzona, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekpol Twaróg Lekki 0%. Lunch: Zielona Herbata, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Obiad: Zielona Herbata, Kujawski Olej, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Sos Sałatkowy Francuski, Zielona Herbata, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Subway Grillowana Pierś Kurczaka, Bonduelle Kukurydza, Ogórek (Obrany), Dawtona Pomidory Całe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sok Marchewkowy, Sok z Selera Korzeń, Sok Jabłkowy. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|