Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2015
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 73,28g | Białk: 156,02g | Węglo: 357,24g.
Śniadanie: Kamis Kebab Shoarma, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan. Obiad: Chleb Pita, Pepsi Pepsi, Sałatka Grecka, Karkówka z Grilla, Sonko Ryż Biały, Kamis Kebab Shoarma. Przekąski/Inne: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Master Bar, Powerade Powerade, Cukier, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Milka Czekolada Mleczna. więcej...
|
|
2376 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|