Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 marca 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 79,41g | Białk: 42,22g | Węglo: 98,98g.
Śniadanie: Lipton Zielona Herbata, Łaciate Mleko 2%, Zott Jogurt Naturalny, Awokado, Banan. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Bułka z Ziarnami. Obiad: Natka Pietruszki, Zott Jogurt Naturalny, Imbir, Czarny Pieprz, Jabłko, Czosnek, Gotowane Buraki (z Surowych), Lipton Zielona Herbata. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|