Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2735 kcal
|
Tłusz: 45,85g | Białk: 199,37g | Węglo: 400,30g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Banan, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Lunch: Banan, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Mlekpol Mleko 3,2%, Jabłko, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Winiary Pomysł na Soczystą Pierś z Kurczaka w Ziołach Prowansalskich, Tesco Chleb Razowy, ActivLab BCAA Xtra. Obiad: Powerade Powerade, Kluski Lane, Winiary Kurczak w Ziołach Prowansalskich (Papirus). Przekąski/Inne: Activlab Master Drink (100% Amino Acids), Henglein Kluski Lane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Master Bar, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Henglein Kluski Lane, Jabłko, Banan. więcej...
|
|
2224 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|