Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2023
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2693 kcal
|
Tłusz: 64,87g | Białk: 192,47g | Węglo: 358,33g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Magnetic Czekolada Biała, Maliny, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Obiad: Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Bób, Asia Flavours Olej Sezamowy z Soją, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , Sante Sezam , Miód, Imbir, Czosnek. Przekąski/Inne: Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Pudding, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Gofr, Pilos High Protein Serek Malinowy . więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|