Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2015
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
662 kcal
|
Tłusz: 11,96g | Białk: 45,48g | Węglo: 90,48g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pilos Mleko 0,5%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. Obiad: Zielona Herbata, Rosół, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Bieluch Serek Naturalny Lekki, Zielona Herbata, Wędzony Łosoś, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|