Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3021 kcal
|
Tłusz: 63,72g | Białk: 194,70g | Węglo: 437,71g.
Śniadanie: Banan, Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Kamis Chili Con Carne. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kamis Chili Con Carne. Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Trec Extreme Regenerate Gel, Łowicz Syrop Malinowy, Jabłko, Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|