Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 57,07g | Białk: 58,57g | Węglo: 177,76g.
Śniadanie: Pestki Dyni, Bułka z Ziarnami, Oliwa z Oliwek, Cebule, Biedronka Pieczarki, Jajko, Całe Suszone Nasiona Sezamu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Pomidory Koktajlowe, Sól, Czarny Pieprz, Lipton Zielona Herbata. Lunch: Cappy Sok Jabłkowy 100%, Mleko z 2% Tłuszczu, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Wiórki Kokosowe, Banan. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Zott Jogurt Naturalny, Czarny Pieprz, Sól, Dawtona Pomidory Krojone, Cebule, Curry w Proszku, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Nimm2 Lizak, Lipton Zielona Herbata. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Spacer - 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|