|
Nie lubię tej pory roku. Niech już przyjdzie wiosna.
|
117,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 61,69g | Białk: 92,08g | Węglo: 186,07g.
Śniadanie: Sos Pesto, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Razowy. Lunch: Pieczeń Rzymska, Lidl Margaryna Promienna Soleil, Chleb Razowy. Obiad: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Fasolka Szparagowa, Nóżka Kurczaka ze Skórką, Jajko na Miękko, Cenos Kasza Pęczak. Przekąski/Inne: Jabłka. więcej...
|
|
3267 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|