Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 70,29g | Białk: 63,49g | Węglo: 188,53g.
Śniadanie: Chleb Biały, Pomidory, Jajecznica. Lunch: Mieszane Warzywa (Mrożone), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Zupa Kalafiorowa, Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony. więcej...
|
|
3677 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mam nadzieję, że to nie błąd pomiarowy, ale faktycznie 0.5kg w dół. Trochę w weekend odpuściłem i poszło kilka piwek. Za to dzisiaj od rana ćwiczenia i powrót do rygoru ;)
09 mar 15 przez użytkownika: bmariusz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|