Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2726 kcal
|
Tłusz: 75,91g | Białk: 185,48g | Węglo: 329,72g.
Śniadanie: Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Banan, Kamis Kebab Shoarma. Lunch: Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Kamis Kebab Shoarma, Tesco Chleb Razowy, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan. Obiad: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Kamis Kebab Shoarma, Winiary Papirus z Czosnkiem i Ziołami, Pastani Makaron Rurki. Przekąski/Inne: Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. więcej...
|
|
2220 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|