Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 81,71g | Białk: 54,98g | Węglo: 186,51g.
Śniadanie: Całe Suszone Nasiona Sezamu, Szczypiorek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Pieczarki, Bułka z Ziarnami, Lipton Zielona Herbata, Pomidory Koktajlowe, Cebule, Czarny Pieprz, Jajko, Oliwa z Oliwek, Sól. Lunch: Lorenz Monster Munch Ketchup, Nimm2 Lizak, Hellena Oranżada. Obiad: Marchewki, Por, Oliwa z Oliwek, Cukier, Czosnek, Ocet, Kapusta, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Cebule, Dawtona Pomidory Krojone, Cukier, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Czerwona Papryka, Papryki Jalapeno, Marchewki, Pędy Bambusa, Sól, Kupiec Mąka Ziemniaczana. Przekąski/Inne: Lipton Zielona Herbata, Galbani Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Bazylia, Zielone Oliwki, Pomidory Koktajlowe, Czosnek, Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Spacer - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|