Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2015
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
772 kcal
|
Tłusz: 20,10g | Białk: 61,00g | Węglo: 86,72g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Zott Jogo Vita 1% Tłuszczu. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|