Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3214 kcal
|
Tłusz: 74,66g | Białk: 202,24g | Węglo: 441,61g.
Śniadanie: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Tesco Chleb Razowy, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Banan. Lunch: Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Łowicz Syrop Malinowy, Trec Extreme Regenerate Gel, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Jabłko, Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2639 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|