Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 73,34g | Węglo: 229,52g.
Śniadanie: Chleb Razowy, Pestki Dyni, Sól, Oliwa z Oliwek, Jajko, Czarny Pieprz, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pieczarki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Banan, Miód, Mlekovita Mleko 1,5%. Obiad: Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Gyros, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Por, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Tortilla Wraps, Fasti Serek Topiony, Chleb Pszenny. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Jajko na Twardo, Banan, Kasza Jaglana, Lipton Zielona Herbata. więcej...
|
|
3061 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|