Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2015
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 44,52g | Białk: 51,61g | Węglo: 89,22g.
Śniadanie: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Zott Jogurt Naturalny 1%. Obiad: Jabłko, Provitus Marchewka Zasmażana, Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Zielona Herbata, Sos Sałatkowy Francuski, Jajko na Twardo, Deluxe Filet z Tuńczyka w Oliwie z Oliwek, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Spacer - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|