Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2015
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 25,18g | Białk: 84,85g | Węglo: 101,02g.
Śniadanie: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Zott Jogurt Naturalny 1%. Obiad: Jabłka (bez Skórki), Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Czerwona Papryka, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pieczarki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jajko na Twardo, Mlekovita Serek Wiejski Polski Lekki. więcej...
|
|
2501 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|