Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1647 kcal
|
Tłusz: 56,99g | Białk: 71,91g | Węglo: 219,71g.
Śniadanie: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Miód, Jajko, Banan, Kasza Jaglana. Lunch: Truskawki. Obiad: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Zielone Ostre Papryki, Marchewki, Biedronka Pieczarki, Cebule, Czarny Pieprz, Sól, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Cebule, Lidl Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Ciabatta, Lipton Zielona Herbata. więcej...
|
|
2683 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nieidealna2015
|