Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2015
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
985 kcal
|
Tłusz: 29,87g | Białk: 86,92g | Węglo: 90,87g.
Śniadanie: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Zott Jogurt Naturalny 1%. Obiad: Sok Marchewkowy, Sok Jabłkowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (z Surowego), Ser Edamski, Biedronka Pieczarki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Stanie - 1 godzina, Spacer - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Prasowanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|