Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 marca 2015
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 32,66g | Białk: 58,18g | Węglo: 114,51g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Nestlé Płatki Kukurydziane z Orzeszkami Ziemnymi i Miodem( Gold Flakes). Lunch: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Zott Jogurt Naturalny 1%, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. Obiad: Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Gotowany Kalafior (z Surowego), Sok Jabłkowy, Sok Marchewkowy. Przekąski/Inne: Jajko na Twardo, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sok Jabłkowy, Sok Marchewkowy. więcej...
|
|
1929 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|