Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2015
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2185 kcal
|
Tłusz: 75,22g | Białk: 147,56g | Węglo: 248,66g.
Śniadanie: Cebule, Pomidory, Biedronka Margaryna Pro Serce, OSM BYCHAWA Ser Twarogowy Chudy, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru. Lunch: Biedronka Margaryna Pro Serce, Biedronka Bułka z Dynią, Koktajl Białkowy (Truskawkowo - Bananowy). Obiad: Biedronka Kefir Tola, Mroźna Kraina Kafior Różyczki, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Sonko Kasza Jęczmienna, Gulasz z Indyka. Przekąski/Inne: Sałatka Jarzynowa, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Biedronka Bułka z Dynią, Jabłko, Biedronka Margaryna Pro Serce, Herbata bez Cukru. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|