Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 marca 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3198 kcal
|
Tłusz: 72,29g | Białk: 184,47g | Węglo: 462,41g.
Śniadanie: Chili Con Carne z Fasolą, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy, Banan. Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Obiad: Banan, Kamis Chili Con Carne, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Gniazda Wstążki. Przekąski/Inne: Trec Extreme Regenerate Gel, ActivLab BCAA Xtra, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, SFD Quest Bar Lemon Cream Pie, Jabłko, Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Sałatka Fitness Włoska, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|